1 Сентября — день родительских забот

Ну вот он скоро и начнется — самый первый учебный год в жизни Вашей деточки. Вместе со всеми своими надеждами, ожиданиями и проблемами.

И, конечно, вместе с ребенком «пойдете в школу» и Вы. 🙂 В смысле — не просто на линейку 1 сентября, а будете полноценно с ребенком учиться!

Готовы? А нужно бы быть готовыми. 🙂 Причем, готовыми нужно быть не праздновать. Тут-то как раз все просто: позвонил в какое-нибудь праздничное агенство — и они все сделают за вас.

А вот учиться за Вас они не будут!

Да, да! Конечно за Вас. Не ребенок же Ваш в школу идет — это Вы снова за парту садитесь! 🙂

Да и вообще, нужно быть готовым отвечать на вызовы нового времени. 🙂

Ну что, давайте подумаем, как лучше подготовиться к этому первому в жизни Вашей деточки школьному сентябрю…

Тяжело? А ребенку, думаете, просто?

Поверьте, очень непросто. Ведь и для Вашей деточки это тоже первый в жизни школьный сентябрь.

Что и говорить, школа — серьёзное испытание для маленького человечка. Как мы с Вами можем помочь нашему ребенку адаптироваться к новым, сложным условиям?

Начало учебы в школе для первоклашки – это не только новые знакомства, высокие требования, но и огромная физическая, а также психическая нагрузка на неокрепший молодой организм. Поэтому, родители, зная своего ребенка лучше других, должны и обязаны, хотя бы первые 6 месяцев, внимательно следить за состоянием физического и психического здоровья малыша, регулировать периоды труда, отдыха и сна. Спать всем детям в этом возрасте нужно не менее 9 часов. Если время ночного сна укорочено из-за вечерних занятий, то будет полезен и дневной «тихий» час.

Физическая активность – одна из основ нашего здоровья. Достаток движения – это нормальное кровообращение, обмен веществ. Поэтому стоит задуматься о выделении времени ребенку для прогулок на улице, подвижных игр. А вот длительные просмотры телевизионных передач следует запретить.

Правильное питание

Очень важно обеспечить детскому организму правильное питание, способствующее нормальному обмену веществ. В нем необходимо достаточное количество ценных животных белков (мяса, молока, рыбы, яиц), насыщенных растительных жиров (подсолнечного масла), свежих овощей и фруктов. Давайте ребенку с собой в школу домашние котлеты, бутерброды с мясом и овощами, йогурт. Это лучше, чем давать деньги, которые ребенок может потратить на более привлекательные для детского интереса (чипсы, конфеты, лимонад), но отнюдь не полезные для организма продукты.

Школьная форма

При покупке школьной формы старайтесь отдавать предпочтение удобным, не стесняющим движения вещам из натуральных тканей. С учетом подобных принципов подбирайте и обувь, желательно с минимальным количеством швов и на застежках-липучках. Подошву обуви нужно выбирать с достаточно гибкой основой, нескользкой, а внутри колодки должно быть наличие супинатора.

Ранец или рюкзак?

Портфель – символ начала школьной жизни. При покупке его предпочтение часто отдается ярким привлекательным мягким ранцам, а должны учитываться гигиенические требования – наличие ортопедической спинки, равномерно распределяющей нагрузку на позвоночник. Но даже в отличный ранец с ортопедической спинкой не рекомендуется класть вес, превышающий 10% веса самого ребенка. Превышение этих показателей, считают медики, ведет к нарушению осанки, искривлению позвоночника. На родительском собрании постарайтесь решить вопрос возможности хранения книг, тетрадей, сменной обуви и других тяжелых вещей в специальных индивидуальных шкафчиках, чтобы облегчить ношу ребенка. Модные и красивые мягкие рюкзаки следует иметь школьникам не раньше, чем с 4-го класса.

Рабочее место

При покупке письменного стола и стула стоит учитывать следующие требования: материалы должны соответствовать необходимым нормам и быть экологически чистыми (изучите сертификат). Высота стула и стола должны быть выбраны так, чтобы локти вашего школьника свободно лежали на столе, спина прикасалась к спинке стула, а ноги, согнутые под прямым углом в коленях, стояли на скамеечке или на полу; стул лучше выбрать с регулятором высоты. Расстояние от лица до тетрадки или книжки должно быть равно длине руки от кисти до локтя. Хорошее и достаточное освещение – залог хорошего и здорового зрения ребенка. Стол лучше ставить у окна так, чтобы свет из окна на него падал с левой стороны, а тень была не правой (для левшей – наоборот).

Здоровая осанка

Следите за психическим состоянием ребенка. Если он стал раздражительным, капризным, плаксивым, посоветуйтесь с психологом, и… с ортопедом. Именно в этом раннем возрасте важно не допустить привычек, ухудшающих осанку. Постоянные напряжения в шейных и спинных мышцах – это постоянный дискомфорт – лишняя причина для раздражительности, плохого внимания, а значит и плохой учёбы. Выявленные патологические изменения на начальных стадиях исправляются намного легче, чем застарелые фиксированные сколиозы. В детском возрасте достаточно простых регулярных упражнений, сознательного поддержания правильной осанки. Так закладывается здоровье на всю жизнь, поскольку состояние позвоночника существенно влияет на работу всех внутренних органов и головного мозга.

Сила позитива

По данным исследований, проведённых НИИ гигиены и охраны здоровья, физическое состояние школьников зависит от окружающих условий обучения примерно на 30%, а в остальном – от наследственности, социальных условий и экологии. Поэтому старайтесь сами подавать достойный правильный пример: быть всегда здоровыми, веселыми, трудолюбивыми, старайтесь окружить себя позитивными эмоциями и хорошими людьми. Помните, что дети у взрослых учатся манерам поведения, копируют характер, мыслят подобным образом, выражаются теми же словами, которые слышат от нас.

Пожалуйста, помните, что адаптация к школьным нагрузкам после летнего периода у учеников младших классов длится около четырёх недель.

Мы желаем детям успехов в учебе, здоровья, счастья, и, чтобы Вы были для них не только любимыми родителями, но и примером современного добропорядочного гражданина!