Детское питание в школе и дома: раскрываем главные секреты
Главная / Детское питание / Домашнее питание: когда родители сами вредят своим же детям?

Домашнее питание: когда родители сами вредят своим же детям?

Да, да. Не только мы с вами вдвоем тут копья ломаем. Новости России, да и всего мира сегодня все чаще посвящены темам правильного питания детей. Вспомните сами: этот учебный год начался с массовых отравлений в школах. Об этом говорили на разных телеканалах. Да  и в интернете тоже портал  newsrussia.today про это писал. А причиной происшествий чаще всего называли отсутствие должного контроля качества продуктов и квалификации поваров.

Но давайте признаем честно! Не редки случаи, когда сами родители «задают старт» плохому здоровью детей.

Ведь у нас как заведено?

Система питания взрослых нередко становится и системой питания их детей. Так ведь? Кормим же ребенка со своего стола, верно? 🙂

И хорошо еще, если это сбалансированное и полезное меню, которое помогает развитию ребенка. А ведь практика показывает, что все далеко не так радужно.

Эксперты-педиатры сообщают, что только 45% родителей следуют врачебным рекомендациям по кормлению ребенка. А значит, более половины детей в стране питается неправильно!

Хотите подробностей? Пожалуйста!

Чем кормим?

  • «Лишь около 70% детей получают ежедневно фрукты, еще меньше — овощи.
  • В достаточном количестве получает мясо только 20% детей.
  • Детские молочные смеси едят только 4-20% детей старше года.
  • Каши промышленного производства получают всего половина детей второго года жизни.
  • При этом большинству детей в этом возрасте уже дают сладости, майонез, попкорн, картофель фри.

А ведь все это впоследствии может привести к множеству заболеваний»,  — рассказала заведующая отделением питания здорового и больного ребенка ФГБУ «Научный центр здоровья детей» Минздрава России Татьяна Боровик.

Давайте признаем: во многом она права. Вот Вам знакома такая картина?

лучшая еда для ребенка

Очень часто приходится видеть, что родители кормят своих детей полуфабрикатами – покупными котлетами, блинами, колбасой и сосисками, которые можно быстро разогреть и подать на ужин.

Было? Конечно.

Но такая «еда» сильно отражается на здоровье малышей.

Более того, привыкший к полуфабрикатам ребенок зачастую отказывается от полноценной еды в детском саду или школе.

В такой ситуации большое преимущество имеют малыши, которые посещают детские сады с пятиразовым режимом питания, где они получают сбалансированные рационы без подобных полуфабрикатов.

Осознавая пользу дробного питания, к пятиразовому приему пищи в дошкольных учреждениях возвращается все больше российских городов, включая такие крупные, как Москва, где к подобной мере прибегли с целью поддержать работающих родителей. Теперь столичным папам и мамам с маленькими детьми не нужно волноваться об ужине, ведь детей покормят в садике, причем здоровой и полноценной пищей. А значит, бежать за очередными магазинными котлетами не придется.

Идем дальше?

Много — не мало?

Другая проблема родителей – перекармливание своих чад. Многие из нас настолько боятся недокормить ребенка, что готовы приносить деточке колоссальный вред переизбытком пищи, лишь бы тот не исхудал.

можно ли закормить ребенка

Конечно же, подход этот тоже в корне неверный, ведь давно доказано, что гораздо полезней есть часто, но не слишком большими порциями – так пища усваивается лучше и ребенку не грозит ожирение.

Но знать-то мы это знаем, а вот соблюдаем ли? Увы, увы…

Разве наши дети — козлы?

Современная жизнь вносит свои коррективы — все чаще родители-вегетарианцы приучают к своей системе питания и детей, причем с самого маленького возраста.

Можно ли ребенку быть вегетарианцем

Врач-педиатр Татьяна Соколова предупреждает:

 «

У вегетарианцев достаточно часто развивается анемия из-за недостатка железа и витаминов группы В, что приводит к вялости и быстрой утомляемости.

Потому что только в мясе и мясопродуктах содержится железо, которое в отличие от железа растительного происхождения находится в легкоусвояемой форме. Железо влияет на кроветворение, участвует в образовании гемоглобина, некоторых ферментов, участвует в дыхании, в реакциях иммунитета».

К тому же, проблема в том, что если взрослый может заменить некоторые продукты витаминными добавками, то ребенку гораздо полезнее получать их в «чистом» виде – через еду.

В общем, не пора ли нам еще раз задуматься о том, что едят наши дети, а? Ведь если Вы хотите, чтоб Ваша деточка росла здоровой то правильное питание она должен получать не только в школе и детском садике, но и дома. Так ведь?

И помните, что есть 2 главных правила полноценного рациона детского питания. Если  их соблюдать — все у Вас будет хорошо! 🙂

Оставьте ниже свой первый комментарий на сайте и получите подарок!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *