Физкультминутки

Что такое физкультминутки?

На короткое время  перейдем от простого понятного человеческого языка к языку официально-определительному. Физкультминутки — это небольшие паузы в занятиях, посвященные организованной двигательной активности. В переводе на русский — это когда малыши переключаются от учебы за партой или столом, и некоторое время занимаются совсем другим: размахивают руками и ногами, вертят гоовой и другими частями тела, прыгают, бегают и делают всякие другие живости.

У нас на сайте много статей, посвященных физкультминуткам. Это и физкультминутки в стихах, и самые веселые уроки «Прыг-скок команды» и многое-многое другое. Давайте посмотрим, для чего нужны физкультминутки в детском саду и   физкультминутки в начальной школе .

Физкультминутки проводятся кем-то «старшим»: воспитателем, учителем, руководителем кружка, то есть разумным человеком, способным направить в созидательное русло фонтанирующую детскую активность.  Это одна из основных целей проведения физкультминуток: переключить внимание.

Отдых во время занятий совершенно необходим детям. Небольшие двигательные паузы помогают освежиться, дают новые силы для выполнения задания или для продолжения занятия, улучшают концентрацию и внимание. В группах, где руководитель проводит физкультминутки, отмечается более высокий уровень развития учащихся. Качество общеобразовательных уроков многократно возрастает.

Физкультминутки — это активный отдых, снижающий отрицательное воздействие, которое неизбежно оказывают статические нагрузки на растущий организм юных учеников.

Физкультурные минутки необходимо проводить на каждом уроке. Время проведения физкультурных минуток определяет учитель по внешним признакам утомления ребятишек. В среднем, около 20-30 минут проходит с начала занятия до момента, когда необходимо сменить род занятий. Но, конечно же, физкультурные минутки не проводятся во время контрольных, самостоятельных работ и диктантов. А вот по их окончании, когда волнение и напряжение остались позади, они просто необходимы.

Разгрузочные физкультминутки должны состоять из нескольких упражнений, направленных на активизацию различных групп мышц. Как правило, это четыре-пять видов движений, продолжительностью около двух минут каждое. Это могут быть разнообразные потягивания, упражнения на разработку мышц шеи, плечевого пояса, а также рук, ног и всего тела в целом. Лучше всего, если упражнения выполняются сидя или стоя, что позволяет сохранить элемент внутренней собранности и организованности для последующего возвращения за рабочий стол. Набор выполняемых упражнений следует периодически менять.

Комплексы, разученные на уроках, полезны также и при необходимости отдыха во время выполнении домашних заданий.

Учителю нет необходимости самому проводить физкультминутки каждый раз. После того, как комплекс упражнений разучен ребятами, почетное право проведения физкультминуткок может быть предоставлено физоргу класса или группы, либо ученику, назначенному дежурным. Присутствующий на физкультминутке учитель следит за правильностью выполнения упражнений и соблюдением дисциплины.

Занятие обязательно должно проводиться в хорошо проветренном помещении. Это необходимо для достижения наиболее хорошего эффекта от занятия физкультминутками, ведь ни для кого не секрет, что в душном помещении быстро наступает состояние кислородного голодания, что сводит полезный эффект упражнений практически к нулю.