Льняное масло для беременных | Можно или нельзя?
Главная / Разное / Льняное масло — один из самых необходимых элементов в рационе беременной женщины

Льняное масло — один из самых необходимых элементов в рационе беременной женщины

Девять месяцев беременности — это не только самое счастливое время для будущей мамы, но и довольно тяжелый период, характеризующийся изменением привычного уклада жизни, гормональной и физической перестройкой. Часто возникающие в это время проблемы со здоровьем, как правило, невозможно решить применением специальных медицинских препаратов. Они попросту противопоказаны. В этом случае на помощь женщинам приходит народная медицина, эффективность которой подтверждена не годами, а столетиями.

В меню беременной девушки обязательно должно входить льняное масло. Подобный продукт был широко известен на Руси и являлся неотъемлемой частью ежедневного рациона питания целых семей. Его использовали не только в кулинарии, но и для обработки ран, порезов, ссадин. Масло обладает по-настоящему уникальным составом, в него входят полиненасыщенные и жирные кислоты, а также целый перечень витаминов.

льняное масло для беременных

 В чем же заключается положительное влияние этого чудесного продукта на организм беременной женщины, и для чего его следует регулярно употреблять? Причин существует несколько, а основные из них перечислены ниже:

  • масло положительно влияет на формирование правильного гормонального фона;
  • входящие в состав продукта омега — кислоты обеспечивают правильное развитие плода в утробе;
  • улучшение кровообращения, сокращение опасности тромбообразования;
  • положительное влияние на работу желудочно — кишечного тракта (отлично справляется с такой проблемой как запоры);
  • поступление значительного количества кислорода к плоду в связи с улучшением циркулирования крови;
  • снижение уровня холестерина;
  • поддержание иммунитета на должном уровне;
  • профилактика болезни сердца, инсульту, атеросклерозу и многим другим;
  • профилактика онкологических заболеваний;
  • снимает нагрузку с почек;
  • влияет на качество зрения;
  • естественным образом нормализует повышенное давление;
  • профилактика проблем, связанных с поражением нервной системы плода в утробе;
  • способность восстанавливать жизненные силы;
  • облегчение течения беременности.

Если вы никогда раньше не пробовали льняное масло, то перед его употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом — гинекологом, который вас наблюдает, он сможет оценить любые возможные риски. Будьте аккуратны с дозировкой и вводите новый продукт в рацион постепенно. Начинать следует с двух столовых ложек за раз, утром и вечером.

И еще очень важно точно знать как принимать льняное масло, чтобы это было действительно полезно. Разумеется, в подавляющем большинстве случаев масло не едят в чистом виде, а используют его в качестве добавки к каше или заправки к салатам. Кстати, такое решение поможет вам держать вес под контролем, так как жиры, содержащиеся во льне являются правильными и полезными. Использовать этот уникальный природный продукт следует курсами, 30 дней через 30 дней. Не забывайте делать перерыв длиною в месяц. При необходимости подобный алгоритм питания следует повторить. Противопоказанием к употреблению продукта может являться индивидуальная непереносимость.

И еще не забывайте, что уже на ранних сроках беременности нужно озадачиться вопросом правильного выбора роддома.  И  не забудьте как можно раньше подготовить тревожный чемоданчик.  Ведь если собирать его без спешки, то получится значительно дешевле, и ничего не забудете!

Оставьте ниже свой первый комментарий на сайте и получите подарок!

Один комментарий

  1. Беременным достаточно 1 чайной ложки льняного масла в день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *