Нам месяц. Продолжительность сна и бодрствования здорового ребенка

Педиатры и психологи утверждают, что дети в первый месяц в среднем должны спать 15–18 часов.  А всегда ли это так?

Ведь на продолжительность сна влияют различные факторы: темперамент ребенка, его физиологические и психологические особенности развития в 1 месяц.

Все дети индивидуальны и у каждого свой режим дня и потребность в отдыхе и бодрствовании.

Давайте сегодня подробно разберемся, сколько должен спать ребенок в первый месяц своей жизни.

Нет ничего прекраснее и трогательнее спящего малыша, правда? 🙂 Я абсолютно уверена, что каждая мама, глядя на своего ребенка, испытывает безмерную радость и счастье, умиротворение и покой. Я тоже блаженно наслаждалась этой картиной в роддоме.

 Но вот долго медитировать не смогла. Мой сынок уже в роддоме показал, кто будет в доме главным. 🙂 Спал он чутко, часто просыпался, остро реагировал на любые неудобства и изменения.

Конечно, меня это расстраивало. Ведь сон – это залог здоровья, хорошего настроения и самочувствия, психического и физического благополучия.

Во время отдыха организм восстанавливает силы, запасы нервной системы. Поэтому значение сна неоценимо велико для развития ребенка, и его организация требует должного внимания.

Мой ребенок холерического темперамента. Первый месяц он спал днем непрерывно только около 30–40 минут. Кушал, немного бодрствовал и через час я опять его укладывала. Даже на улице был беспокойным, просыпался от малейшего шума.

Ночью я вставала к нему через каждые 2–3 часа. Мне приходилось долго ждать, пока он насытится, чтобы переложить его в кроватку. А так как он будил меня очень часто, то к утру я была похожа на выжатый лимон.

Через некоторое время силы мои иссякли, и я решилась на совместный сон. Вот тогда и наступило блаженство!  🙂 Ребенок чувствовал мое тепло и запах, крепче спал, если ощущал голод, то еда всегда была под боком.

Грудное молоко – это был мой спаситель!!! Оно и насыщало малыша и успокаивало. Также я сторонница пеленания. Теплое одеяльце создавало ощущение комфорта и безопасности, малыш сразу расслаблялся и засыпал.

А вдобавок еще и мама рядом, родной запах, ласковый голос и нежные прикосновения – в общем, полная идиллия. 🙂

Коляску для укачивания и разные новомодные люльки я не использовала. Брала на руки и успокаивала поглаживанием и легким покачиванием.

Тут иногда включалась специально подобранная музыка для колыбельных песен, но чаще всего пела сама или тихонько что-нибудь нашептывала.

Перед сном я обязательно проветривала комнату, старалась создать благоприятную температуру и влажность. Вечерние прогулки, купание и легкий массаж также способствовали умиротворению и расслаблению.

Я не боялась того, что малыш растет избалованным, капризным или несамостоятельным, если будет спать вместе со мной и кушать по требованию, а не по часам.

Я дарила всю свою любовь и тепло моему малышу, оберегала его сон, делала все, чтобы ему было уютно, комфортно и спокойно.

Думаю, это главное. Соблюдая режим дня, придерживаясь определенных ритуалов, можно облегчить процесс укладывания и сделать сон крепким и продолжительным.

А сколько именно должен спать ребенок в 1 месяц — решать все-таки вам. Будет спать 15-18 часов, как утверждают педиатры — здорово. Нет — ну и ладно, главное — чтобы деточка росла здоровой и бодрой. Согласны? 🙂

Да. Хотела спросить еще. Вы смеси https://similac.ru/ не пробовали? Как Вам?