Безопасная доза валерьянки. Можно ли пить ее каждый день
Главная / Здоровье детей / Так ли полезна валерьянка?

Так ли полезна валерьянка?

Попробуйте вспомнить, что вы знаете о валерьянке. Наверняка вам известно, что это широко применяемое успокоительное средство, которое позволяет бороться с бессонницей и очень странно действует на котов.

так ли полезна валерьянка

Про котов сейчас говорить не будем, поскольку к лекарственным свойствам валерианы эта способность её не относится. 🙂 А вот про седативные и успокаивающие способности её поговорим подробнее. Дело в том, что эти свойства у валерианы в значительной мере переоценены, что нередко становится причиной тяжелых последствий.

Помогает ли валериана успокоиться и уснуть?

Несколько исследований, проведенных в Германии, Великобритании и Австралии по канонам доказательной медицины показали интересную статистику. 82% пациентов, которые принимали валериану в качестве снотворного средства, сообщили, что, собственно, снотворного эффекта они не почувствовали.

Здесь важно отметить порядок применения: люди брали таблетки и по инструкции пили их перед сном, потом ложились спать и рассчитывали, что через несколько минут уже крепко заснут. И не засыпали.

Примерно такой же результат показали тесты средства по борьбе с последствиями стресса: 77% пациентов отметили, что после разового приема таблеток валерианы или её настойки никаких изменений в состоянии после пережитого стресса они не отметили. Симптомы стресса полностью сохранились.

А вот пациенты, которые пили валериану по инструкции, отметили, что уже через неделю регулярного приема действие её стало совершенно однозначным: засыпание значительно ускорялось, сон становился глубже и крепче, пробуждений ночью было значительно меньше.

крепкий сон после валерьянки

Испытуемые, пережившие стресс, сообщали, что уже через 9 дней приема валерианы их состояние было намного лучше, чем состояние людей, не принимавших валериану и других успокоительных.

С большой вероятностью это связано с тем, что валериана начинает оказывать заметное действие на организм не сразу, а при накоплении её действующих веществ в различных тканях. Именно поэтому и таблетки, и настойку валерьянки рекомендуется принимать курсами по 10-15 дней. Причем после каждого такого курса обязательно нужно сделать перерыв минимум на неделю.

Все это значит, что не стоит рассматривать валериану в качестве быстрого снотворного. Выпить 2-3 таблетки и быстро заснуть не получится. И бороться с бессонницей с её помощью нужно планомерно и продуманно, на протяжении минимум 2-3 недель.

Чем опасно незнание?

А вот пациенты, которые рассчитывают на быстрый эффект, чаще всего оказываются в группе риска. Это связано с тем, что они пьют препарат, не получают мгновенного эффекта, пьют ещё, снова не получают результата, превышают дозировку, пьют ещё.

Доходит до того, что иногда для засыпания люди принимают по 20-25 таблеток валерианы за раз. Не удивительно, что результат оказывается обратным желаемому: происходит передозировка, развиваются симптомы отравления с тошнотой и рвотой, может появиться понос. Все это не только не способствует нормальному сну и успокоению, но и опасно для организма в целом.

Следовательно, чтобы с валерьянкой получить желаемый лечебный эффект, принимать её нужно строго по инструкции. А чтобы эффект не был опасным для здоровья в долгосрочной перспективе, делать это нужно только после консультации у врача, который сможет диагностировать причину бессонницы и прописать основное лечение, в дополнение к которому и назначит валерьянку.

Источник: https://herbarix.ru/valeriana/preparaty/valeryanka-v-tabletkax.html

Оставьте ниже свой первый комментарий на сайте и получите подарок!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *