Закаливание детей до года

Давайте рассмотрим методику и процедуры закаливания детей до года. Когда и как правильно и безопасно проводить проветривание помещения, принятие воздушных ванн,  прогулки, обтирание и обливание?

У большинства заботливых родителей после рождения малыша вопрос  о закаливании звучит не «нужно ли?», а «когда начинать?».  Как ни банально это прозвучит, ответить на этот вопрос можно только так: чем раньше – тем лучше! Конечно, давайте не будем доводить до абсурда, мы не говорим о том, что закаливание нужно начинать как только сделали узи на беременность в Спб. 🙂 В зависимости от вида процедур, начинать их следует в период от недели до месяца жизни ребенка. И, разумееется, очень важно делать это правильно и безопасно. О чем сегодня и поговорим.

Прежде всего:  почему же так важно начинать закаливание детей с раннего возраста? Да потому,  что в раннем возрасте малыши гораздо быстрее и легче адаптируются  к воздействию внешних раздражителей.  И чем меньше ребенок, тем проще и быстрее он приспосабливается к окружающему миру, и в том числе, тем легче переносит небольшие тренировочные стрессы, которыми, собственно и являются закаливающие процедуры.  А, значит, и устойчивость его организма, то есть, укрепление здоровья, будет идти гораздо легче и быстрее.

Дело в том, что кора головного мозга у малышей гораздо «пластичнее», чем у взрослых.  Значит, сильнее возможность быстро приспосабливаться к резко меняющимся условиям.  То есть, сам процесс закаливания проходит быстрее и легче.  И здоровье малыша сохраняется крепким с самого раннего возраста.

Не забывайте об осторожности! По возможности, прежде чем приступать к закаливанию малыша, посоветуйтесь с врачом. Возможно, он даже поможет вам с выбором форм и дозировки закаливающих процедур. И уж, по крайней мере, точно проверит самочувствие вашего малыша.

Главное,  проводить закаливание правильно, без фанатизма.  Начинать закаливание нужно только когда ваш малыш полностью здоров.

Не забывайте соблюдать основные принципы:

Постепенность

Систематичность

Индивидуальность

Разнообразие форм и средств.

Сегодня задерживаться подробно на общих правилах закаливания мы не будем, вы можете прочитать о них в статье «Закаливание детей дошкольного возраста. Основные принципы.»

Сейчас же рассмотрим конкретные методы и процедуры закаливания для самых маленьких —  детей до года. И научимся создавать условия, которые бы тренировали сосуды ребенка.

Закаливающие процедуры делятся на воздушные и водные. Воздушные — это проветривание, прогулка и воздушные ванны. Водные — обтирание и обливание. Начинайте с малого, двигаясь постепенно.

Как можно чаще проветривайте  помещение, осенью и зимой 4-5 раз в день по 15 минут. При проветривании температуру нужно снижать на 1-2 градуса. Летом окно вообще должно быть открыто, а температура воздуха в помещении, где находится малыш,  должна держаться на уровне 20-22 градусов.

Почаще выводите ребенка гулять. Дети до года вообще  могут гулять довольно много,  не меньше 4 часов в сутки. Сначала это сон в коляске на прогулке или на балконе.  Потом, когда станут чуть постарше, можно совершать небольшие прогулки. Прогулки зимой должны постепенно быть доведены по времени до 1,5-2 часов 2 раза в день, летом — до 2,5-3 часов два — три раза в день. Согласно исследованиям ученых, те дети, которые гуляют по 3-4 часа в день, болеют простудными заболеваниями в 3-4 раза меньше.

И не укутывайте малыша сверх необходимой меры. Вообще, правильный выбор одежды – отдельная тема, и о ней тоже написана статья.

Принятие воздушных ванн – тоже одна из закаливающих процедур.  Главным образом, закаливающее воздействие воздуха зависит от его температуры.  Для эффективного закаливания ребенка до года, температура воздуха должна быть в пределах 20 градусов. Начинайте прием воздушных ванн в хорошо проветренном помещении.  Для начала, не торопитесь пеленать или одевать малыша, позвольте ему побыть несколько минут без одежды при комнатной температуре. Продолжительность воздушных процедур постепенно доводим от 3 минут до 10, прибавляя по минуте в день. Для ребенка старше 6 месяцев- до 15минут. Проводят процедуру 2 раза в день.

  Но не допускайте появления у малыша неприятных эмоций и, тем более, мурашек или озноба. Процедура должна ребенку нравиться. Следите за состоянием Вашего малыша, и он сам подскажет вам правильный режим.

Думаю, всем мамам патронажная сестра показывала, как самостоятельно делать ребенку первого года массаж.  Массаж перед принятием ванны — это самое удачное время для воздушных процедур. После того, как малышу исполнится месяц, массаж обязателен.  Для начала помасссируйте малыша, согрейте его, а потом идите мыться.

Водные процедуры закаливания начинают не раньше, чем малышу исполнится хотя бы месяц!

Начинать закаливание водой лучше с обычного умывания. Температура воды берется примерно такой же, как температура кожи рук и лица малыша — около 26-28 градусов.

Следующий этап — такой вид закаливания как обтирание. Малышу обтирают смоченным в теплой воде полотенцем шею, грудь, руки и спину. Сначала вода должна быть не менее 34 градусов. Потом в течение 10-15 дней температуру воды следует постепенно понижать на 1-2 градуса в день. Конечная температура воды,  при которой проводят закаливание ребенка до года – не менее 23-25 градусов. Производят обтирание так: махровым полотенцем или варежкой обтирают первую неделю  только верхнюю половину тела малыша, начиная со второй недели — все тело. Руки ребенка обтирают по направлению от пальцев к плечам, грудь растирают круговыми движениями по часовой стрелке. Спину — от середины позвоночника к бокам,     живот по часовой стрелке, ноги — от стоп вверх к тазу, ягодицы — не раздвигая их. Каждое движение повторяют 2-4 раза.

После купания вы можете недолго облить ребенка  водой с температурой на два-три градуса холоднее, чем вода в ванной.  Это не будет для малыша стрессом, и такой контраст температур ему даже понравится. Систематические же обливания начинают где-то спустя 4 недели после начала обтираний, обычно с полугода жизни ребенка.  Сначала обливают ножки малыша, потом бедра, живот, грудь и плечи. Голову лучше не обливать.

В заключение, повторим еще раз.  Постепенно и систематично проводите разнообразные процедуры – и ваш малыш вырастет здоровым и крепким!  Соблюдайте меру и не бойтесь! Чем меньше ребенок – тем легче он переносит закаливание. Тем более, в  возрасте до года.

узи на беременность в СПб