Основные правила закаливания детей дошкольного возраста.
Главная / Здоровье детей / Закаливание и профилактика / Закаливание детей дошкольного возраста. Основные принципы.

Закаливание детей дошкольного возраста. Основные принципы.

Закаливание – очень важный этап в воспитании здорового малыша. Но вот только  как вести процесс закаливания детей дошкольного возраста  правильно и эффективно? Как не навредить? Как не переборщить и добиться максимального результата? Сегодня мы с вами рассмотрим основные принципы, на которых должен строиться процесс закаливания вашего малыша.  Их немного, всего три, но все они очень важны.

  1. Постепенность
  2. Систематичность
  3. Индивидуальность

Ну а теперь давайте разберем каждый подробнее.

Постепенность и умеренность.  Прежде всего, не нужно впадать в крайности.  Найдите «золотую середину». Понятно, что уже в первый день обливать своего малыша ледяной водой вы вряд ли будете (ведь не будете же, правда?!!).  Не стоит также призывать его сразу бегать босиком по снегу или ходить зимой без шапки.  Но и считать закаливанием одевание на зимнюю прогулку двух пар колготок и рейтуз вместо трех тоже не следует.  Небольшое снижение температуры, слишком маленькая нагрузка, могут не дать желаемого результата.  Как проверить? Ну примерно так.  Если температурный режим выбран правильно – у ребенка учащается пульс, чаще становится дыхание.  А вот если вместо этого он замерзает, начинает дрожать и покрываться «гусиной кожей» — срочно все меняйте, в выборе температуры вы ошиблись!  Применяйте постепенное усиление закаливающих воздействий и не будьте излишне осторожны. Например, если вы с ребенком занимаетесь обливанием, то начиная с температуры воды порядка 30 градусов, необходимо снижать ее на 2-3 градуса каждые 2-3 дня. В результате уже через две недели вы дойдете до температуры 16-18 градусов. Это с одной стороны не создаст опасность заболеть, а с другой создаст прекрасный закаливающий эффект. Дальше идти вряд ли следует, особенно с если вы закаливаете детей дошкольного возраста.

Систематичность и постоянность в закаливании – это условие непременное. По сути, закаливание это выработка и тренировка условных рефлексов.  А, как известно, условные рефлексы вырабатываются только при условии систематических повторений.  Поэтому возьмите за правило: закаливающие процедуры нужно проводить ежедневно, да еще желательно в одно и то же время.  Не сачкуйте! Иначе результата не добьетесь. И потом необходимо систематически процедуры повторять, поскольку неподкрепленный условный рефлекс имеет свойство исчезать.

Индивидуальность в процессе закаливания тоже обязательна. Если кто-то из подруг или знакомых расскажет вам, как он всего за две недели воспитал в своем сыне стойкую тягу к утренним пробежкам босиком по свежему снегу – порадуйтесь. И тут же забудьте, не пытаясь повторить то же самое со своим ребенком. Закаливание – это не спорт и не соревнования за победу в программе «Последний герой».  Вам что важнее: здоровье вашего ребенка, или чтобы он опередил конкурента в скорости раздевания? Вот-вот. Будьте разумны!  Все дети индивидуальны, и то, что нравится одному, может вызывать стойкую неприязнь у другого.  Учитывайте в первую очередь реакцию вашего малыша, и не обращайте внимание ни на что другое. Есть только один критерий – нравится ли закаливание вашему ребенку.  Если да – вы на верном пути, если нет – остановитесь и подумайте что нужно поменять.

Теперь самое время обсудить еще один момент. Мы умышленно не стали возводить его в принцип, чтобы выделить. Потому что на самом деле, это главное.  Закаливание – это не тяжелая обязательная процедура!!! Процесс должен доставлять  малышу (ну и вам, конечно, тоже) РАДОСТЬ!!! Тогда и только тогда закаливание действительно принесет пользу вашему дошколенку и сделает его здоровым и крепким. Не забывайте об этом никогда. И тогда у вас непременно все получится наилучшим образом.

 А в следующий раз мы с вами разберем конкретные упражнения и методы, которые можно и нужно применять при закаливании детей дошкольного возраста.

Оставьте ниже свой первый комментарий на сайте и получите подарок!

5 комментарии

  1. Интересная статья, буду знать

  2. Вот-вот! Это все у детей сугубо индивидуально. У меня один сын с 7 лет в прорубь сигал — не остановить было, так ему нравилось. А другой в воду под пулеметом не залезет, если ее температура ниже 25 градусов.

  3. Когда дети были маленькими, мы пробовали закаливание, но через некоторое время они заболевали и приходилось все начинать с начала и на каком-то этапе мы прекратили этим заниматься.Сейчас они школьники и уже редко болеют.Спасибо за статью.

  4. Закаливал я своего мальчишку — терпение нужно, скажу вам, бесконечное!!!

  5. Дети, наверно редко соглашаются закаляться, подход нужно найти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *