Тошнота во время беременности? Это не приговор!
Главная / Беременность и роды / Беременность без тошноты

Беременность без тошноты

Вы только что узнали, что беременны, и поэтому счастливы и готовы полюбить весь мир. 🙂 Даже, наверное, уже прикинули какого пола будет Ваш ребенок.

Но вот проходит несколько дней, и растущий внутри малыш начинает сообщать Вам о своем существовании – через утреннюю тошноту.

Практически каждая женщина сталкивается с этой проблемой и пытается ее решить по-своему. Прислушайтесь к нескольким советам мамы с опытом – возможно, некоторые из них пригодятся и Вам.

1. Не ложитесь после еды.

Старайтесь сохранять вертикальное положение сразу после еды еще некоторое время. Это не только предотвратит тошноту, но и избавит Вас от изжоги, ведь гормоны беременности ослабляют стенки желудка. А если Вам все же захотелось прилечь – то ложитесь на правый бок.

на каком боку можно спать при беременности

2. Носите одежду для беременных

Недопустимо пытаться надевать вещи, которые раньше Вам были впору, а теперь немного малы.

Если Вы подвержены приступам тошноты, то даже малейшее давление на живот может спровоцировать недомогание. Одежда для будущих мам должна быть удобной и правильно скроенной. Например, посетите какой-нибудь  специализированный магазин для будущих мамочек.

Обычно качественная одежда для беременных, кроме правильного кроя и натуральных материалов, интересна еще и тем, что ее можно носить даже после беременности.

Даже летние платья  должны быть свободными и не сковывающими движения.

летнее платье для беременных

3. Не допускайте стрессов

Конечно, утренняя тошнота – реакция физическая, а не психическая. Тем не менее, ученые доказали тесную взаимосвязь между нашим телом и эмоциями. Нервные окончания есть также и в желудке, поэтому не удивляйтесь, если за стрессом последует сильный приступ тошноты.

Постарайтесь избегать любых неприятных ситуаций. Не встречайтесь с людьми, общение с которыми Вам приносит дискомфорт. Чем более гармоничным и спокойным будет ваше состояние, тем меньше вероятности испытать следующий приступ тошноты. Умение избавляться от негативных эмоций – это очень важный навык молодой мамы, который пригодится всегда.

как избавиться от стресса при беременности

Помните, что сейчас Вы носите малыша, поэтому все другие дела и проблемы должны быть второстепенными. Поймите это сами и объясните домашним – ведь не всегда наши близкие достаточно чутки и понятливы.

Любите себя, не нервничайте, и ваше тело отблагодарит Вас!

Оставьте ниже свой первый комментарий на сайте и получите подарок!

Один комментарий

  1. Вспоминая свою беременность могу сказать, что советы очень верные. Тошноты у меня не было, хотя я интуитивно поступала именно так, как сейчас прочитала в статье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *