Что нужно знать о спортивном воспитании детей?

Кажется, еще вчера, вы держали свою малютку на руках, укачивали и напевали песенки.

Но время летит и вот уже вашей крошке 3–4 годика. А значит, пришло время подумать и о спортивном развитии  малыша.

При  этом не имеет значения – у вас мальчик или девочка. Чтобы гармонично развиваться, любому ребенку нужно  правильное и своевременное спортивное воспитание.

Это абсолютно не значит, что требуется сразу же хватать и записывать дитя в секцию или спортивную школу.

Начинать нужно с малого. Самым маленьким можно каждое утро предлагать сделать зарядку в игровом стиле – походить, как медвежонок или уточка; постоять, как цапля на одной ножке; попрыгать, как лягушка и другие упражнения в этом духе. Это и будут первые шаги к здоровому развитию карапуза.

И, конечно, важную роль имеет личный пример. Такие игры, как «папа, мама, я — спортивная семья!» не только позволяют весело проводить время. Они еще и поощряют ребенка к занятию спортом.

Часто для начала регулярных занятий спортом достаточно даже небольшого толчка. К примеру, купите пару качественную надежных скакалок и ежедневно минут по 5-10 занимайтесь вместе с ребенком. Поверьте, ваш пример станет достаточным стимулом для деточки.

Прежде чем заняться спортивным воспитанием вплотную, родители очень хорошо должны осознать – для чего и для кого это делается. Не стоит перекладывать свои неосуществленные мечты и амбиции в спорте на ребенка.

Профессиональный спорт или общее физическое развитие?

Прежде чем отдать вашего сынишку или дочку в ту или иную секцию, спортшколу или клуб, определитесь – хотите ли вы, чтобы ребенок и в дальнейшем делал карьеру в спорте, или просто стремитесь к правильному, гармоничному и всестороннему развитию вашего малыша.

Для тех, кто не строит далеко идущих планов, советую выбрать любую спортивную секцию, которая, в первую очередь, понравится вашему чаду, и устроит вас.

Такой вариант хорош тем, что всегда есть возможность поменять выбранное направление, если ребенок больше не захочет, или не сможет заниматься этим видом спорта.

Но если вы стремитесь сделать из вашего наследника настоящего спортсмена, тогда к выбору нужно подходить не только с позиции «нравиться – не нравиться», но и учесть физические и эмоциональные особенности малыша.

А также, что очень важно, – вашу готовность к моральным и материальным затратам. Да-да! Именно так! Ведь занятия вашего ребенка в профессиональной школе для спортсменов, потребуют от вас значительных затрат времени, денег, а также сильнейшего морального и эмоционального напряжения.

Физическое здоровье и эмоциональная подготовленность ребенка к спортивным занятиям

Прежде чем отвести ребенка на какой-либо вид спортивных занятий, обязательно прохождение полного обследования и консультация у врача. Это нужно для определения пригодности вашего малыша, к выбранному спорту, а также выявления возможных противопоказаний, особенностей организма или состояния здоровья, могущих повлиять на ваш выбор.

Видов спорта очень много,  и у каждого из них свои нагрузки и требования к физическому состоянию.

Немаловажным является и психологический подход – особенности характера и эмоционального состояния малыша. Одним больше подходят командные виды спорта, другим – одиночные, индивидуальные. Умение общаться и налаживать контакты с людьми также важно.

Влияние возраста ребенка на выбор спортивного направления

Этот фактор особенно важен, если вы ставите целью сделать из вашего ребенка профессионала. Но и при общеукрепляющей спортивной программе, обязательно поинтересуйтесь, с какого возраста тот, или иной спорт, будет полезен именно вашему отпрыску.

Например, закаливание можно начинать уже в самом раннем возрасте. А в детском саду проводятся специальные физкультминутки.

Рассматривая варианты  спортивных направлений, обязательно изучите все аспекты, связанные с ними. Поговорите со специалистами. Постулат – чем раньше тем лучше – не  всегда применим и точен. Некоторые виды физических занятий, если начать заниматься ими очень рано, могут быть не только не полезными, но и причинить вред здоровью вашего малыша.

Питание детей, занимающихся спортом

И в завершение, напоминание тем родителям, которые уже сделали свой выбор, определились с направлением и начали занятия. Не забывайте – ребятам, занимающимся спортом, чрезвычайно важно правильно и полноценно питаться!

 Организм во время тренировок и занятий растрачивает массу энергии,  которую нужно постоянно восполнять.

Если малыш занимается спортом для себя, для укрепления тела и духа, то для него вполне достаточно будет получать нужное количество витаминов, минералов, белков, углеводов и прочих нутриентов из обычной пищи (естественно, питание должно быть полноценным).

Но если ваше чадо выбрало для себя нелегкую стезю спортсмена, и стремится к достижению результата, проводя много тренировок, участвуя в соревнованиях, уделяя спортивным занятиям основную часть своего времени – вам может понадобиться использование специального спортивного питания.

А здесь главное — не увлекаться и не переусердствовать. И очень важно:  прежде чем покупать специализированное питание – проконсультируйтесь с тренером о необходимости такого шага, и с врачом – о безопасности, и потребности в дополнительном питании. Несомненно, говорить о том, что все препараты должны быть законными и выпускаться

Но самый главный аспект, который должен учитываться в первую очередь – желание и предпочтение самого ребенка. Без этих двоих важных составляющих занятия не принесут ни желаемого результата, ни удовлетворения.

Хорошего настроения, здоровья и спортивных успехов!