Закаливание детей

Вы думаете, что закаливание детей — это просто? Не спешите! Сейчас вы узнаете множество секретов, которые помогут вам сделать закаливание малыша действительно полезным и безопасным.

«Здравствуй, мое маленькое чудо! Как хочется передать тебе самое лучшее, самое ценное, самое дорогое…»

Милые мамы, согласитесь, что такая мысль возникает у вас ежеминутно, ежесекундно. И как же, действительно, хочется делать его счастливым.

Первый подарок вы уже сделали- вы подарили ему жизнь, а теперь поговорим о том, что в этой жизни больше всего ценится, о здоровье. А точнее, о том, как научить организм ребенка бороться, выживать, адаптироваться в этом, далеко не комфортном мире. Только не пугайтесь, мы будем говорить о ЗАКАЛИВАНИИ детей. И давайте сразу определимся:

Закаливание — это не экстрим для малыша! 

Это мы, взрослые, можем купить месячный абонемент на фитнес в люберцах, и считать, что достаточно позаботились о своем здоровье.

А ваш малыш не обязан свои первые шаги делать по снегу и мы не будем окунать его в ледяную воду.

Но, однако, приучать малыша к изменяющимся условиям окружающей среды просто необходимо. Точнее, уже с первых недель его пребывания дома стоит подумать, как сделать так, чтобы ваш ребенок в закаливании не нуждался.

После рождения организм потенциально готов справляться с большими нагрузками, перепадами температур, и даже «вооружен» для борьбы с различными вирусами и инфекциями. Природа наградила нас с самого рождения невообразимо большими возможностями, благодаря которым мы выживаем как биологический вид, несмотря на экологию, низкий уровень медицины, снижение общей двигательной активности.

Но постепенно, за ненадобностью, многие из возможностей мы утрачиваем. Смысл в закаливание детей как раз и состоит в поддержании этих столь важных функций организма. И чтобы эти способности не угасали, необходима тренировка.

Авторы достаточно популярной методики закаливания детей раннего возраста Никитины, просто предлагают выйти из рамок привычной комфортности. Просто, пока организм не узнает, что такое холод, он не научится регулировать свою теплоотдачу, пока не «познакомится» с дозированным количеством инфекций, не станет готовиться к борьбе с ними.

Итак, с первой минуты рождения организм ребенка наделен многими защитными способностями, и наша задача — сделать так, чтобы они постепенно не угасли. И сделать так, чтобы проводимые вами мероприятия, приносили пользу, а не вред. Для этого напомним несколько правил:

• Занятия должны быть регулярными. Процедуры, которые проходят «иногда» и «время от времени» могут произвести обратный эффект.
• Нагрузки, время, силы воздействия тепла, холода должны увеличиваться постепенно
• И, конечно, обязательно надо учитывать индивидуальные особенности малыша, его физическое состояние, настроение.

Так сложно!? Вы уже представили вашу семью, живущую по особому расписанию, и себя, практически, в белом халате, с термометром в руках?

Ничего подобного!

Попробуем вспомнить, какие важные дела вы успеваете выполнить за один день. Умывались, меняли пеленки (памперсы), делали массаж, и ваш малыш оставался голышом в течение 1-2 минут?

Каждые 2-3 часа открывали форточку, проветривали комнату?

Дважды выходили на прогулку. Или один раз и совсем ненадолго, минут на 15? Но так замечательно отвлеклись от дел домашних и почувствовали свежий запах весны, и тающего снега, или полюбовались осенним разноцветьем, вдохнули воздух лета или зимы. Впрочем, какая разница, это всегда воздух свежести и здоровья.

День закончился приятным для малыша купанием…

С момента появления малыша в доме эти дела стали для вас привычными?
Тогда, вы уже начали большую работу, которую и называют закаливанием детей.

Только вместо «экстрима» мы предлагаем рациональный, продуманный и проверенный на опыте образ жизни. Умывание, зарядка, массаж, обтирание, прогулки, водные и воздушные ванны могут стать привычными этапами режима дня. Конечно, у вас появится много вопросов. Где? Как? Когда? С какой периодичностью лучше проводить эти несложные мероприятия? Тогда смело обращайтесь на странички нашего сайта.

Здесь вы найдете информацию:

• О правилах закаливания детей первого года жизни
• О воздушных ваннах и лечебном действии воздуха
• О водных процедурах
• О закаливании солнцем
• Как начать закаливание ребенка старше 3 лет
• Как объяснить ребенку, зачем нужно закаляться.

И многое, многое другое!  Ну что, вперед? Вперед!

Статьи на тему «закаливание детей» на сайте «Деточки Дома»

• Закаливание детей до года
• Закаливание детей дошкольного возраста водой.
• Закаливание детей дошкольного возраста. Основные принципы.
• Закаливание детей. Мифы, легенды и правда о закаливании.
• Закаливание малышей. Нужно ли закаливание вашему ребенку?
• Экстремальные методы закаливания детей. Зло или благо?